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Sitzgymnastik

18. 03. 2025 von Uhr

Sitzgymnastik im Bürgerzentrum

Der Seniorenbeirat bietet im Sitzungssaal im Bürgerzentrum an vier Nachmittagen eine Sitzgymnastik an. Am Dienstag, den 18.03.2025 wird Frau Gudrun Körkel Übungen mit den Teilnehmern durchführen, die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch trainieren. Frau Körkel ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV 1888 Reinheim.

Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und dienen dazu, auch im Alter die Beweglichkeit noch zu erhalten bzw. zu verbessern. Es sollen Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination erhalten oder verbessert werden. Dafür werden Bälle, Stangen, Tücher, Korken und weitere Geräte eingesetzt. Viele Elemente können aber auch ganz ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Begleitend dazu werden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt – gesunder Geist in gesundem Körper.

 
Foto zur Veranstaltung

 

Veranstaltungsort

Bürgerzentrum